Es regnet...

...und ich finds richtig toll! :)









Wahrscheinlich sieht man den Regen auf den Bildern gar nicht... hmmm... Und die Tropfen hört man auch nicht... Das nächste mal mach ich wohl besser ein Video... ;)

geposted von meinem iPhone

Birne voll

Bin vom Lernen langsam richtig plem-plem... meine Konzentrationsspanne ist so ca. bei maximal einer halben Stunde angelangt... mein Rücken sehnt sich nach Sport... und sowieso bin ich langsam kribbelig vom Dauer-zu-Hause-über-den-Büchern-hocken... aber zumindest zuversichtlich für die Prüfung. =)

Bin also froh, wenn ich diese Prüfung hinter mir hab!

1. August - ballern bis die Hütte brennt!

Ach so, und erster August ist ja auch noch... vor einer Stunde ist der Krankenwagen und die Feuerwehr um meine Hütte gerast... soviel dazu...

Lernferien

Der Countdown läuft. In zwei Wochen hab ich meine theoretische Kinesiologieprüfung. Drum hab ich die nächsten zwei Wochen frei... ich hab mir in den letzten Wochen Flashcards fürs iPhone zusammengebastelt. Die sind super, um sich auch unterwegs abfragen zu können =) sogar Bilder und Tonaufnahmen sind unterstützt. Gewisse Abläufe werd ich mir sicher auch auf Band sprechen (obwohl es keine Bänder mehr dafür braucht ;), damit ich sie übers Gehör lernen kann. Das hab ich auch beim Lernen auf die Diplomprüfung für das Biostudium gemacht und es hat recht gut funkioniert.

In diesem Sinne - ich trainier mal meine grauen Zellen... bis dann. Wünscht mir Glück! =)

Shoppen kann sooooo schön sein... =O)

Also, ich bin begeuschtert! Habt ihr schon mal online bei Coop eingekauft? Nein? Na dann los! Vor allem ist das also supercool, wenn man eine Party organisiert, eine Menge Getränke braucht und wie ich kein Automobil und keinen starken Mann zu Hause hat, den man dazu nötigen könnte, die Schlepperei zu übernehmen... ;o)

Alle vier Daumen hoch für Coop - sieht zwar doof aus, macht aber Spass! ;o)

Man kann die Zeit eingeben, wann der nette junge Mann einem das Zeug liefern und fein säuberlich im Keller abladen soll. Klar zahlt man was für den Service, aber ich denke, dass sich das lohnt, wenn man gleich n bissl was bestellt und dann ein halbes Jahr Ruhe hat. Da zahl ich die 13 Stutz oder so also gern...

Also nochmal: alle vier Daumen hoch für Coop! =O)

Sommeranlass

Gestern war ich am Sommeranlass meines Geschäfts. Normalerweise gehe ich da einfach hin, bin dann aber nicht so begeistert, so dass ich bald die Fliege mache. Nicht so gestern. Da war es richtig cool!

Wir sind mit dem Schiff nach Herrliberg gefahren und hatten dort im Strozzi's Strandhaus reserviert. Jeder konnte machen, was er wollte... den Fussballmatch schauen, im See schwimmen, sonnenbaden, essen...

Einer unserer Anwälte hatte sein Boot dabei und wir sind auf dem Zürisee rumgeflitzt... A LOT OF FUN!!! Ich hab sogar das Wasserskifahren zum ersten Mal probiert. Ich hab ganz schön geübt, bis ich endlich aufstehen konnte und es ist mir auch erst gelungen als ich es mit den Kinderskiern versucht hab... bin bei solchen sachen eben immer zu klein und zu leicht... =O) Aber A. hatte echt viel Geduld mit mir und dann war es geil! Hab endlich mal richtig viel Sonne und Wasser abgekriegt. Das hat mir richtig gut getan!

Sonisphere Festival 2010 - meh Dräck!

Oh mannomannomann! Wie geil war das denn?! Ein sehr erdig-erdendes Erlebnis! Oh heiliger, kühl-saftiger Matschimatsch! Ein einziges Schlammfest so weit das Auge reicht. Wir kämpften uns durch knöcheltiefen Dreck, der bei jedem Schritt schmatzend und schlürfend versuchte unsere Schuhe zu verspeisen...

Die zeltenden Festivaller taten mir einfach leid. Einige werden ihre Zelte im Matsch nie mehr wiederfinden, weil diese von den heranströmenden Menschenmassen einfach in den Dreck niedergetreten wurden. Nicht sehr fein, aber es ist ja so schön ein Schwein zu sein... mit Verlusten war definitiv zu rechnen.

Einmal zwang mich der Matsch sogar auf die Knie, weil ich Marco zu schnell folgen wollte - mein Körper drehte sich, aber meine Füsse blieben wie festzementiert an Ort und Stelle... pflatsch, da war ich auch schon mit den Kien im Dreck und opferte je 3 Schlucke Bier, die ich in beiden Händen für die Jungs transportierte, auf dem Schlammaltar direkt vor die Füsse von 3 fremden Jungs, die mir lachend und mitfühlend wieder auf die Beine halfen und mir gratullierten, dass ich nur so wenig verschüttet hatte von dem wertvollen Festivaltreibstoff...




Und dann gings irgendwann endlich los und Metallica hatte ihren Auftritt. Was soll ich sagen. Es war einfach meeeega! Bei "nothing else matters" hab ich fast geheult...

Hier eine sehr schöne Version mit Orchester für euch:

Auf dem Hinweg hat das Dorf schon recht krass ausgesehen. Horden von Schlammgestalten pilgerten in alle Richtungen und trampelten auf ihrem Weg jede grüne Fläche einfach nieder. Aber auf dem Heimweg sah der Ort aus wie von einem Schlammtsunami überrollt. Der Dreck arbeitete sich sogar bis in den zürcher Hauptbahnhof vor... überall wo wir dann durchkamen, gab es Wiedererkennung von Mitfeiernden und die Leute gaben Kommentare wie: "Guck mal, das ist auch Jonschwil!" Grins, war schon cool.

Kinesiologie Prüfung - Lektion 1

Ich habe vor 4 Jahren eine Kinesiologieausbildung begonnen, welche ich nun mit einer schriftlichen Prüfung und einer Diplomarbeit abschliessen werde. Wer mehr über die Ausbildung erfahren möchte, informiert sich auf www.ikamed.ch.

Bis zur Prüfung werdet ihr von mir einige Übungen präsentiert bekommen, die im Alltag leicht angewendet und nützlich sein können.

Hier 2 Übungen aus dem BrainGym

Die Eule - eine super Büroübung


Wie wird die Übung gemacht?
Mit der rechten Hand den linken Schultermuskeln greifen und mit angenehmem Druck massieren. Den Kopf auf eine Seite drehen und am Ende des natürlichen Bewegungsradius ausatmen. Die Entspannung nutzen um den Kopf falls möglich noch etwas weiter zu drehen. Den Kopf mit dem Einatmen zurück zur Mitte und zur anderen Seite drehen. Ausatmen wie auf der ersten Seite. Den Ablauf (auf beide Seiten) 2-3 mal wiederholen. Dann die Schulter wechseln und den ganzen Ablauf wiederholen.

Worauf ist dabei zu achten?
Die Übung langsam machen. Der Muskel braucht mindestens 8 Sekunden um sich zu längen und sich neu einzustellen.

Was wird dadurch aktiviert und gefördert?
- das Hören
- die Denkfähigkeit
- Kurz- und Langzeitgedächtnis
- Harmonisierung von Hören-Sehen-Bewegung
- Arbeit an Tastaturen und Bildschirmen
- mathematisches Rechnen
- das Höhrverständnis


Die Denkmütze


Wie wird die Übung gemacht?
Die Ohren von innen nach aussen mit angenehmem Druck ausstreichen. Oben beginnen und nach unten vorarbeiten. Dabei die Ohren sanft etwas in die Länge ziehen.

Worauf ist dabei zu achten?
Von innen nach aussen und von oben nach unten. Dabei atmen.

Was wird dadurch aktiviert und gefördert?
- über 400 Akupunkturpunkte am Ohr werden aktiviert!
- die Aufmerksamkeit wird auf das Höhren gelenkt
- Kann Spannungen in den Schädelknochen lösen
- Der Sprachbereich wird aktiviert: Denken in Worten und Denkfertigkeiten
- Die Formatio reticularis: hilft wichtige von unwichtigen Geräuschen zu unterscheiden
- das Höhren mit beiden Ohren
- das Hörverständnis
- Innerer und äusserer Dialog
- Entschlüsseln und Verschlüsseln von Sprache